PACOTE MINDFULLNESS

Descrição: Este arquivo contém 5 arquivos com várias atividade de atenção plena para serem trabalhadas em pequenos grupos. Você pode imprimir o arquivo colorido, recortar e plastificar. Se desejar, pode imprimir também a embalagem para deixar todos os cards guardados e bem cuidados. – BARALHO CITAÇÕES PARA ATENÇÃO PLENA @LOBINHO_APRENDIZ – Os Cartões deste baralho são são coloridos e contém ilustração frases inspiradoras para o seu dia-a-dia. Podem ser usados em consultórios, salas de aula ou em casa. Eles proporcionarão mudanças de comportamento e de pensamentos, alavancando mudanças também com relação ao bem-estar e à qualidade de vida.   – BARALHO PEQUENOS PASSOA PARA A ATENÇÃO PLENA @LOBINHO_APRENDIZ – Os Cartões deste baralho são são coloridos e contém ilustração frases relacionadas à autocompaixão, relaxamento, encorajamento, calma, fortalecimento e autoconsciência. Podem ser usados em consultórios, salas de aula ou em casa. Eles proporcionarão mudanças de comportamento e de pensamentos, alavancando mudanças também com relação ao bem-estar e à qualidade de vida.   – CAMINHADA DOS SENTIDOS CONSCIENTES @LOBINHO_APRENDIZ – Uma das vantagens é que o mindful walking, ou CAMINHADA CONSCIENTE, pode ser praticado por qualquer pessoa e em qualquer hora e lugar. Porém, é muito recomendado que o mindful walking seja realizado em lugares mais arborizados ou que propiciem um contato maior com a natureza – o que garante maior bem-estar e relaxamento.   – CARDS CONTROLE DA RESPIRAÇÃO @LOBINHO_APRENDIZ – Os Cards de Controle da Respiração são coloridos e contém ilustração associada à palavra Podem ser usados em consultórios, salas de aula ou em casa. Eles proporcionarão mudanças de comportamento e de pensamentos, alavancando mudanças também com relação ao bem-estar e à qualidade de vida.   – DESAFIO MINDFULNESS EM GRUPO @LOBINHO_APRENDIZ – As técnicas de meditação mindfulness são comprovadamente eficazes para melhoria da qualidade de vida e redução dos níveis de estresse e ansiedade. Algumas dessas técnicas foram, inclusive, incorporadas nos protocolos de tratamento da terapia cognitivo comportamental para ansiedade.